EMDR Therapie (2.0)
Ruim op wat was
Begrijp wat is
Bouw aan wat komt
EMDR therapie: fabels en feiten
Er bestaan veel misverstanden over EMDR therapie. Tijd om feiten van fabels te onderscheiden.
Wat EMDR níet is:
EMDR hoeft niet eng of extreem intens te zijn.
Je hoeft een trauma ook niet volledig opnieuw te beleven.
Wat EMDR wél is:
EMDR is een wetenschappelijk onderbouwde en effectieve behandelmethode die vaak al snel verlichting kan geven.
Je hebt geen verwijzing van de huisarts nodig om met EMDR te starten.
Tijdens de behandeling kan de emotionele lading van nare herinneringen verminderen. Tegelijkertijd kunnen positieve, helpende gedachten en gevoelens worden versterkt.
Waarvoor wordt EMDR gebruikt?
EMDR-therapie kan worden ingezet bij verschillende psychische klachten, met name wanneer deze samenhangen met een ingrijpende of traumatische gebeurtenis. EMDR helpt bij het verwerken van nare herinneringen en het verminderen van de emotionele lading ervan.
EMDR wordt onder andere toegepast bij:
Trauma en PTSS (posttraumatische stressstoornis)
Complexe PTSS (CPTSS)
Nare of schokkende gebeurtenissen
Angst- en paniekklachten
Fobieën
Stress- en spanningsklachten
Boosheid, woede en wrok
Verdriet en rouw
Agressieproblemen
Dwang- en dranggedachten
Burn-outgerelateerde klachten
Depressieve klachten
Onverwerkte emoties en herinneringen
Terugkerende nare gedachten of beelden
Onzekerheid en gevoelens van machteloosheid
Speciale toepassingen van EMDR:
EMDR bij jeuk en eczeem
EMDR kan ook worden ingezet bij jeukklachten als gevolg van atopisch eczeem.
Hierbij maak ik gebruik van het EMD-U-protocol, een specifieke EMDR-toepassing voor lichamelijke klachten zoals jeuk.
Belemmerende overtuigingen
EMDR kan daarnaast helpen bij het verminderen van de emotionele lading van vervelende of belemmerende overtuigingen, zoals:
“Ik kan dat niet.”
“Ik ben niet goed genoeg.”
“Ik durf dat niet.”
EMDR is ook effectief bij spannende situaties
Tandartsbezoek | sollicitatiegesprek | examen vrees | gebrek aan zelfvertrouwen | operatie etc. etc.
Dit noemen we Resource Development Installation (RDI). Hierbij richt je je op het versterken van kwaliteiten en vaardigheden die je al bezit, zoals zelfvertrouwen, zelfwaardering, lef, kracht, relativeringsvermogen, etc.
Voor kinderen (vanaf ongeveer 8 jaar) kan EMDR zelfs een prettige ervaring zijn. Ze zien het momentje met de "toverlantaarn" vaak als een leuke en speelse activiteit.
Let op:
Cliënten met epilepsie mogen enkel na verwijzing van hun behandelend arts EMDR-therapie volgen, omdat de therapie in sommige gevallen een epileptische aanval kan uitlokken.
EMDR online:
EMDR-therapie kan ook online worden gevolgd.
Jij zorgt voor een laptop en een vertrouwde omgeving, ik verzorg de therapie!
Ik werk met alle EMDR-protocollen, inclusief de nieuwste versie: EMDR 2.0, EMD-U en flash.
Bij- en nascholing zijn voor mij vanzelfsprekend en staan jaarlijks op mijn programma.
De NOS heeft een informatief item over EMDR gemaakt. Benieuwd? Je vindt het HIER
Recent is er ook een onderzoek afgerond over het gebruik van EMDR bij jeuk door atopisch eczeem. Meer informatie hierover vind je HIER
Informatie over EMDR 2.0 vind je HIER
Heb je vragen? Bel, mail of app mij gerust!
Wat is EMDR-therapie?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing.
Simpel gezegd: het opnieuw verwerken en afzwakken van intense beelden, gebeurtenissen en emoties. Hierbij verplaatsen we de herinneringen van het werkgeheugen naar het langetermijngeheugen, vergelijkbaar met het opslaan van gegevens op een harde schijf. Dit zorgt voor directe verlichting van klachten, met een blijvend en indrukwekkend resultaat. EMDR is een wetenschappelijk onderbouwde methode en kan direct ingezet worden.
Hoe verloopt een EMDR-therapiebehandeling?
Samen identificeren we het moment in jouw herinnering waar de emotie het sterkst is. Deze beelden en gevoelens pakken we direct aan. Vaak merk je binnen 5 minuten al resultaat.
Wil je meer weten? Wetenschappelijke artikelen over EMDR vind je HIER
Wanneer we samen hebben bepaald welke gevoelens je als eerste wilt verwerken, gaan we aan de slag. Ik vraag je om je kort te concentreren op de beelden en/of herinnering, terwijl je mijn vinger met je ogen volgt. Soms gebruik ik een EMDR-stick, soms werk ik met mijn hand, of ik maak gebruik van de EMDR-toverlantaarn. Door middel van afleiding helpen we de beelden en gevoelens te desensitiseren, oftewel te laten vervagen of verdwijnen.
Na de EMDR-therapiebehandeling (het aantal sessies is afhankelijk van de hoeveelheid gebeurtenissen en emoties die we in één keer kunnen behandelen) voel je je vaak direct opgelucht. Het intense gevoel is afgezwakt of zelfs volledig verdwenen! Je zou kunnen zeggen dat er een laag watten of matglas met vaseline tussen jou en de gebeurtenis is geplaatst. De herinnering zelf blijft, maar het nare gevoel dat erbij hoort, is verdwenen. De gebeurtenis wordt voortaan slechts een vage herinnering. Dit resultaat is blijvend!
Gratis persoonlijk contact?
Vraag een gratis telefoongesprek aan, voor al jouw vragen
